Легкий салат с морковью и свежим огурцом

Приветствую вас на просторах «Кулинарной сторожки». Сегодня на повестке дня – простой, вкусный и низкокалорийный салат с морковью и свежим огурцом. Готовится за 10 минут. Заправляется подсолнечным маслом. При желании можно заменить продукт оливковым, льняным, кунжутным или тыквенным аналогом.

Салат с морковкой и свежим огурцом прекрасно сочетается:

Хотите похудеть? Замените привычный «тяжелый» ужин легким витаминным салатом из свежих овощей. И уже через несколько недель заметите позитивные изменения в фигуре.

Как приготовить сочный и яркий салат с морковью и огурцом я подробно продемонстрировала в пошаговой кулинарной инструкции. Внимательно ознакомьтесь с рецептом и приступайте к созданию полезного и вкусного блюда. салат с морковью и кунжутом фото

Калорийность салата с морковью рассчитана на 1 порцию – 250 грамм.

Ингредиенты
Порции: +3
На порцию
Калории: 168 ккал
Белки: 3.2 г
Жиры: 11.3 г
Углеводы: 14.2 г

Шаги
10 мин.Печать
  • продукты для пикантного салат с морковью фото
    Подготовьте продукты, необходимые для приготовления витаминного салата из свежих овощей.
  • морковь тертая соломка фото
    Вымойте морковь в холодной воде. Очистите от кожуры. Натрите на крупной терке. Если нет нужного приспособления, нашинкуйте овощ тонкой и длинной соломкой при помощи ножа.
  • терка для приготовления моркови корейской фото
    Я использовала терку для приготовления корейской моркови.
  • морковь соломка для витаминного салата фото
    Добавьте соль. И тщательно помните овощную соломку руками.
  • огурец морковь в тарелке для диетического салата фото
    Вымойте свежий огурец в холодной воде. Затем измельчите тем же способом, что и морковь.
  • огурец морковь чеснок кунжут фото
    Добавьте к овощам дробленую смесь перцев, кунжут, кориандр (у меня молотый и в виде семян), чеснок, пропущенный через пресс, а также подсолнечное масло (использовала нерафинированное).
  • салат с морковкой и огурцом пикантный фото
    Тщательно перемешайте ингредиенты.
  • салат с морковью и свежим огурчиком фото
    Все. Вкусный и полезный витаминный салат с морковью и свежим огурцом готов.
  • салат с морковкой и огурцом фото
    Приступайте к дегустации.

Приятного аппетита!

Фото аватара
Ирина Фролова/ автор статьи

Виртуальный житель "Кулинарной сторожки". Люблю готовить, вкусно есть и делиться интересными рецептами на просторах Всемирной паутины😋.

Поделиться с друзьями:
Рейтинг
( 11 оценок, среднее 5 из 5 )
Кулинарная сторожка
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Top.Mail.Ru